• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Kettlebells.nu

Din guide till Kettlebells

  • Kettlebells
  • Köpa kettlebells
  • Övningar
    • Kettlebell Swing
    • Russian Twist
    • Kettlebell Snatch
    • Goblet Squat
    • Turkish Get-Up
  • Kampanjer
  • Nyheter
  • Om

Russian Twist

Russian Twist är en ganska enkel övning som tränar magens och bålens muskler.

Utförande

  • Sitt ned med en neutral position i ryggen och böjda ben.
  • Håll kettlebellen med böjda armar och rotera den, i höjd med magen, från sida till sida.
  • Det är viktigt att sitta något bakåtlutad under själva rörelsen, för att inte böja ryggen.
  • Kör hela övningen i ett lugnt och regelbundet tempo.

Sugen på att komma igång med Russian Twists? Klicka här för att hitta billiga kettlebells att köpa!

Primary Sidebar

Köp Kettlebells hos Gymgrossisten

Köp Kettlebells hos Sportamore

Köp Kettlebells hos BodyStore

Sidor:

  • Kettlebells
  • Köpa kettlebells
  • Övningar
    • Kettlebell Swing
    • Russian Twist
    • Kettlebell Snatch
    • Goblet Squat
    • Turkish Get-Up
  • Kampanjer
  • Nyheter
  • Om

Copyright © 2021 · Daily Dish Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in